2分彩客户端下载_冬季吃点火龙果等凉性食物利健康

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  最近早晚的气温总是偏低,具2分彩客户端下载有香辣特色的川菜、湘菜、火锅料理等持续火爆,专家提醒,冬季无须为了增加2分彩客户端下载热量而一味偏食高热量食品,适当吃些凉性食物也能够健康。

  某家私企的业务经理,总是在外面应酬,大帕累托图会餐的地点也有比较高档的火锅店如果川菜馆。最近几天,随便说说咽喉不适,到医院一检查才发现自己患2分彩客户端下载上了咽喉2分彩客户端下载炎,单吃西药也没什么效果。

  某中西医结合医院副主任中医师介绍说,冬季空气干冷,全都市民喜欢偏食辛辣、高热量的食物,如果活动量相对过低,非常容易造成体内积热只有适时散发而冒出体内蕴热的什么的什么的问题。根据内热所在的部位不同,常有不同的临床表现,如上焦蕴热者可表现为上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃腺炎、口腔黏膜溃疡等;中焦蕴热者可表现为舌苔厚、尿黄、便秘、口渴等;下焦蕴热者常可诱发或加重膀胱炎、痔疮等。

  副主任中医师建议,对于肠胃健康的读者大家们来说,在冬季若能根据自己的身体请况,适量吃许多凉性食物,对身体的健康还是有所帮助的。比如冬季常喝点凉白开水则有预防感冒、咽喉炎的功效。尤其是早晨起床喝杯凉白开水,能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强,能够新陈代谢,增加免疫功能。果蔬方面,不妨适量摄入白萝卜、冬瓜、雪梨、猕猴桃 等。

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